Zwiga zwo oliwaho zwa tsivhudzo na ndayo

Ḓivhani tshanduko badani ni sa athu u swika kha mukano

Tshiga tsha badani tsha tshifhambano tsha tshidimela tshi tsivhudza nga tshifhambano tsha tshidimela phanḓa: fhungudzani luvhilo ni lugisele u thetshelesa ndaela ya tshifhambano. Mitalo ya u bvela phanḓa i sumbedza laini i bvelelaho nnḓa ha nḓila khulwane; dzhiani tsheo hu tshee na tshifhinga ya uri ni bvela phanḓa kana ni a bva ngauri mutalo wa u fhambanisa u sa ṱhukhukaniho u nga tevhela.

Mitalo ya u fhandekanya i fhambanisa vhuendi vhu tshimbilaho nga masia a hanedzanaho. Tshiga tsha laini i rembuluswaho tshi sumbedza laini i rembuluswaho ine sia ḽayo ḽo tendelwaho ḽa shanduka; mavhone a u langa laini a ta uri ni nga i shumisa kana hai. U sa vha hone ha goloi i ḓaho phanḓa i vhonalaho a si thendelo ya u dzhena lainini yo valwaho kana ya ḽiṅwe sia.

Tshiga tsha u ṋea nḓila phanḓa tshi tsivhudza nga ndaela ya u ṋea nḓila phanḓa. Misevhe ya u fhungudza laini i sumbedza u fhungudzea u bva kha tsha monde, kha tsha u ḽa kana masia oṱhe; lugiselani u ṱangana nga u tsireledzea. Misevhe ya sia ya phanḓa i sumbedza hu tshee phanḓa misevhe ya sia ya khombekhombe, nahone tshiga tsha mukano u ḓaho tshi tsivhudza uri mutalo wa u sa ovathikha kana wa u sa pfuka u khou sendela. Fhedzisani fhedzi nyito ya mulayo yo tsireledzeaho mukano u sa athu u thoma - ni songo engedza luvhilo u itela u ranga mutalo.

• Tshiga tsha badani tsha fhethu ha u fara goloi tshi sumbedza fhethu ha u imisa goloi phanḓa ha shishi ya u kundelwa ha bureki. Vhulungani nḓila yaho ya u dzhena yo vulea nahone ni songo i shumisa sa fhethu ha u ima.
• Tshiga tsha tshikwara tsha u fhungudza luvhilo tshi sumbedza tshigomo tsha u fhungudza luvhilo. Fhungudzani luvhilo ni sa athu u swika tshigomoni, vhulungani ndango ni sedze vhathu kana zwithivheli kha sia ḽa kule.

Ndayo i ni thusa u dzula kha nḓila ye na i dzudzanya

Mitalo ya laini i fhandekanya vhuendi vhu tshimbilaho nga sia ḽithihi. I pfukeni fhedzi u itela u shandula laini nga u tsireledzea na nga mulayo. Mitalo ya u livhisa kha maṱangano i thusa vhareili u tevhela nḓila yo teaho hu sa sudzwiwe kha laini ya u mona ya tsini.

Misevhe ya u fhandekana i sumbedza uri bada i fhandekana hani. Misevhe ya mafhungo i ṋea ndayo ya sia. U fhambana na misevhe ya khombekhombe, musevhe wa mafhungo a u kombetshedzi nga wone uṋe u tshimbila hu fanaho ha mulayo, fhedzi zwiṅwe zwiga kana mitalo i sa ṱhukhukaniho zwi nga kha ḓi ni pima.

Mutalo wa u pfuka wa baisigira u sumbedza fhethu ha u pfuka ha baisigira; sedzani vha baisigira vha pfukaho nḓila yaṋu. Zwiga zwo penndiwaho zwi sumbedza u shumisa kana mafhungo o sumbedzwaho: tshiga tsha baisigira, sia ḽa vhukavhabufho kana tsha vhuholefhali tshi fanela u ṱalutshedzwa kha nyimele ye tsha swaiwa khayo. Tshiga tsha u sumbedza nḓila tsha bufho a si u vhetshela bada mabufho.

Zwiga zwa maipfi sa STOP kana SCHOOL zwi khwaṱhisa ndaela kana u tsivhudza nga nyimele. Zwi vhaleni hu tshee na tshifhinga tsho eḓanaho tsha u ita nyito, ni thetshelese ndaela i tshimbidzanaho nazwo kha mutalo wayo wo teaho nṱhani ha u ima nṱha ha ipfi ḽo penndiwaho.