Maphulisa a badani na zwiga zwa fulaga

Ḓivhani uri ndi sia ḽifhio ḽine ḽa khou imiswa

Muphulisa wa badani o tendelwaho u langa vhuendi naho ndaela i tshi fhambana na tshiga kana luvhone lwo ḓoweleaho. Fhungudzani luvhilo, sedzani muphulisa ni khwaṱhisedze uri tshiga tsha tshanḓa tsho livhiswa kha sia ḽaṋu. Ni songo tshimbila fhedzi ngauri dzigoloi dza ḽiṅwe sia dzi khou sumbedzwa u fhira.

Bugu i sumbedza tshiga tsha u ima kha vhuendi vhu sendelaho muphulisa u bva phanḓa, tsha u ima kha vhuendi vhu sendelaho u bva murahu, na u imisa nga tshifhinga tshithihi vhuendi ha phanḓa na ha murahu. Kha nyimele iṅwe na iṅwe, ṱolani vhuimo haṋu ni tshi vhambedza na muphulisa, imani nnḓa ha fhethu ho langwaho ni lindele sia ḽaṋu ḽi tshi tendelwa u tshimbila.

• Tshifanyiso tsha u imisa phanḓa: vhareili vha sendelaho phanḓa ha muphulisa vha fanela u ima.
• Tshifanyiso tsha u imisa murahu: vhareili vha sendelaho murahu ha muphulisa vha fanela u ima.
• Tshifanyiso tsha u imisa phanḓa-na-murahu: masia eneo oṱhe a fanela u ima; ni songo humbulela thendelo ngauri no livhana na muṱana wa muphulisa.

U vhidza nga tshanḓa hu shuma kha sia ḽine ḽa khou tendelwa

Zwifanyiso zwivhili zwa u bvela phanḓa kha tsha u ḽa zwi sumbedza muphulisa a tshi vhidza muduba wa vhuendi uri u bvele phanḓa. Khwaṱhisedzani uri u tshimbila ho itelwa inwi, sedzani uri vha milenzhe na vhuṅwe vhuendi a vha nḓilani, ni kone u bvela phanḓa sa zwe na livhiswa.

Bvelani phanḓa ni tshi sedza ndaela i tevhelaho musi ni tshi dzhena fhethu ho langwaho. Arali tshiga tsha tshanḓa tshi sa pfali, dzulani no ima fhethu ho tsireledzeaho nṱhani ha u humbulela nga u tshimbila ha muduba u sa tshimbidzani naṋwi.

U ima, u bvela phanḓa na tsivhudzo zwo fhambana

Fulaga yo farwaho yo tambalala ndi ndaela ya u ima yo sumbedzwaho buguni. Imani ni sa athu u swika kha mulangi ni lindele. Fulaga i phaphamiswaho i tshi ya fhasi u sumbedza u bvela phanḓa i vhofholola muduba wo langwaho; tshimbilani fhedzi musi no khwaṱhisedza uri mulangi u khou amba na inwi na uri nḓila yo vulea.

Fulaga i phaphamiswaho nṱha na fhasi ndi tsivhudzo ya u fhungudza luvhilo na u bvela phanḓa nga vhulondi. A i fhelisi tshiga tsha STOP tsho fhambanaho, luvhone lutswuku kana tshithivheli tsha bada yo valwaho. Lavhelelani vhashumi, mitshini, muduba kana iṅwe khombo nga murahu ha mulangi.

• Yo farwa yo tambalala: imani.
• U phaphamisa ha u bvela phanḓa: fhirani fhethu ha ndango musi no livhiswa nahone zwo tsireledzea.
• U phaphamisa ha tsivhudzo nṱha na fhasi: ongolowani ni dzule no ṱhogomela.